私が薬を使っていたにもかかわらず、なぜなかなか治らなかったのか。

今回は、私自身が振り返って気づいた3つの理由についてお話しします。

①薬だけで治ると思っていた

正しい塗り方も知っていたし、アトピーには内服薬も外用薬もある。

そのため、治療を始めるまでは「薬を使えば治るもの」だと思っていました。

しかし実際は、薬で一時的によくなっても、

別の場所がかゆくなったり、かゆみが強くなったり…。

完全にイタチごっこでした。

薬は炎症やかゆみを抑えてくれますが、

根本の原因を取り除くものではありません。

原因に向き合わない限り、終わりのない状態が続いていたのです。

② 診断や薬が合っていないのでは、と悩み続けた

薬を使っても次々と症状が出ることで、

「本当は別の病気なのでは？」

「薬が合っていないのでは？」

と不安がどんどん大きくなりました。

病院を変えたり、詳しいアレルギー検査を受けたり、薬を変えたりもしました。

もちろん、薬が合わないケースもあります。

ただ、私の場合は診断や薬自体に大きな問題はありませんでした。

必要だったのは、

・正しく薬を使って炎症を抑えること

・その間に、生活の中にある問題（食事・ストレスなど）を見直すこと

ここに気づけていなかったのです。

③ 食生活・スキンケア・ストレスを重要視していなかった

①.②からも分かる通り、一番の原因はここでした。

アトピー改善に大切だと何度も目にしてきた言葉なのに、

「自分には関係ない」と思い込んでいました。

・食生活は今までと比べ特別ひどくない

・スキンケアも今までと変わらない

・ストレスだって、今までも大変な時期はあった

そう思っていたのです。

しかし実際は、

強いストレスを抱えながら、

食生活は乱れ、

スキンケアもおろそかになっていた時期が続いていました。

それらが重なり合い、

肌が壊れ、アレルギー体質と合わさって限界を迎えていた。

肌を通して、体がSOSを出していたのだと思います。

そこまで悪化していたため、

少し食事を見直した程度ではすぐに良くなる状態ではありませんでした。

根気よく食事を改善し、

スキンケアを見直し、

ストレスの原因となる環境を変える。

それを続けて、ようやく元の自分の肌を取り戻すことができました。

今は、

・好きなものを食べることもある

・少し夜更かしする日もある

・嫌だなと思う出来事もある

それでも、少しのことで以前のように悪化することはありません。

→【体験記】私が実際に行った食事改善について

脱ステロイドや民間療法について

ネットやSNSには、さまざまな情報が溢れています。

脱ステロイド療法や、根拠のはっきりしない民間療法もその一つです。

中には良くなった人がいるかもしれません。

しかし、科学的根拠に乏しいものが多いのも事実です。

中には、苦しんでいる人の不安につけ込んで

ビジネスにしているケースもあります。

私自身も、「治るなら…」と

手を伸ばしかけたことがありました。

それほど、アトピーは苦しい病気だからです。

だからこそ、治った今、はっきり言えます。

どうか、騙されないでほしい。

正しい情報を知ってほしい。

そう思い、私はここから発信することにしました。

アトピー肌の中、何が使えるのか。

たくさん試行錯誤したものの一つでした。

使えると判断するにあたって、

1. 赤くなったり、痛くなったりせずそもそも使えること
2. 使った後も痒みが起きにくいこと

が重要でした。

そこでアトピーがある中使い始めて、今でも使っているものをご紹介していきます。

 

私が使ってよかったもの、なので、もちろん人によっては成分が合わないものが含有されている場合がありますのでご注意ください。

滲みない化粧水・保湿剤

とりあえず値段がするものを使えば良くなるかと思って、

すがる思いでディオール、SK-Ⅱ、クリニーク、コスメデコルテなど…
いわゆるデパコスは、一通り使いました。

今思えば、敏感肌用でもないのに
「なんで使おうと思ったのか謎」なんですが…。

調子がいい時ならまだしも、
この頃の肌状態で使えるわけもなく。

高いほど痛い。良くならない。完全に金ドブ。

（※私の肌が悪かっただけで、商品自体が悪いわけではありません。）

色々調べていく中で
「アトピー・乾燥肌にはセラミドがいい」
という情報にたどり着き、当時使い始めたのが
セザンヌのスキンコンディショナー

• お手頃価格で容量もたっぷり。（1本約４ヶ月使えるそう。体感もっと使えます。）
• 顔から全身使える
• イオンやドラッグストアなど手に入りやすい

現在も引き続き使用しており、ネットからだけでも８回リピート購入しているようです。

痒くなりにくくなるシャンプー

シャンプーも、最初成分がダメなのかと思って色々試しました。

ボタニカルシャンプー、メリット…

驚きだったのがメリットは逆にとても痒くなりました。(個人の感想です)

その中でもコラージュフルフルシャンプーは結構良かった。
そして、今も使っています。

これを使って、痒みが落ち着き、その後フケも出にくくなりました。

• 抗菌成分が含まれている髪がパサつかない
• 泡立ちも良い

一度症状が落ち着いたあと、
別のシャンプーに変えたら
また痒みが出てきたことがあって…。

それ以来、寛解中の現在では

• 頭皮に近い部分 → コラージュフルフル
• 毛先→香りの重視の普通のシャンプー

という使い分けをしています。

正直、この商品自体は香りがあまりないけど
「痒くならない」ことが最優先でした。

こちらも、ドラッグストアでも売っているのを何回か見かけています。

崩れにくいファンデーション

私がアトピーだった時代はコロナ禍、マスクの時代。

ファンデは、もうずっと迷子。

塗らないと赤みがひどくて外に出られない。
でも塗ると、崩れがひどくて地獄。

「どっちがマシなのか」を毎日考えていました。

私の肌スペックは、

• 乾燥肌
• 敏感肌
• 鼻周りだけ少し脂っぽい

パサパサするパウダーファンデは
すぐ浮いてしまって使えず。

当時流行っていた
クッションファンデーションを色々試しました。

塗った直後はどれも綺麗。
でも時間が経つと、
マスクをしていなくても汚く崩れる。

マスクをつけたら、もう外せない。
休憩を一人で取れるようにしていた時期もありました。

2022年頃だったと思います。
TIRTIRのファンデーションが流行り始めて。

正直、これが
「今までの中では一番マシ」でした。

全く崩れないわけではないけど、
汚くならず、化粧直しもしやすい。
マスクもつけられる。

最初はピンクを使用し、
今は赤を使っています。

• マスクをつけても時間が経っても崩れにくい
• 薄く取ってもたくさん塗れる
• 香りが強くない

ちょうど使い始めた頃、職場でも話題になり
（50代の方が多い職場でした）

• 脂性肌の方 → 赤は崩れやすく、ピンクが良かった
• 黒 は カバー力があまりない（ナチュラル仕上げ）

という声も聞きました。

私自身の感想としては、黒以外使用しましたが
ピンク・赤どちらも
今までのファンデより格段に崩れにくく、カバー力があると感じました。

アトピーでも使いたかった日焼け止め

体がしっとり潤う入浴剤

注意点

※ただしこの時は、
ステロイド・プロトピックで症状を抑え込んで
「ようやく塗れる状態」だったのも事実です。

何も塗らずに直接ファンデを使っていたら、
もっと荒れていたと思います。

また成分などにアレルギーがある方は、成分に十分留意してください。

 

医師から
「化粧は控えるように」と言われている場合は、
症状が落ち着くまでは我慢してください。

日焼け止め、入浴剤もまたこちらで順次更新いたします。

腸活って聞いたことありますか？

情報収集する中で、何度か出てきたワード。

食事。やっぱりここは避けては通れないのだと感じました。

というのも私は本当に

辛いもの、パンケーキ、チョコレート、カフェラテが大好き。

ポップコーンやお酒、揚げ物なんかも大好きで、

辛い時なんかは特に、たくさん食べてしまいます。

毎日食べているわけじゃないけれど、

たしかに、こういうものを食べた翌日は悪化していることが多かった。

普段の生活も基本的に朝は食べない、休憩があまり取れないので昼ご飯？は夕方ごろに菓子パンのような物、夜ご飯はコンビニで買った気持ち程度のサラダとお弁当。

バランスなんて考えたこともないし、そんな余裕もありませんでした。

そこで、少しずつ食事改善も始めました。

これは夕飯のみ記録していました。何を食べて症状がひどくなっているかを確認するためです。

改善を考える前はとりあえず野菜が大事だと思っていたけど、

鶏肉やお魚、豆腐や納豆を多めに摂ると症状がましに感じたこともありタンパク質も大事だと思いました。

コンビニって物にはよりますが、よく見るとサラダもタンパク質の量が少なかったり、品目も限られていますよね。

でも私はタンパク質も野菜もgとか測ったわけではないし、この栄養素が…とかまでは気にしたわけではなく、とりあえず野菜とタンパク質をなんでもいいから増やしてみよう、と思いました。

そして忙しい中、こんなに毎日きっちり調理して、食材が腐らないように管理することもできませんでした。

鶏肉を毎日茹でたり焼いたりなんかも出来ないので、サラダチキンを買ったり（味もついていてストックも出来る）

お魚も、お刺身が好きなので柵を買って切って乗せるだけにしたり簡単なものにしていました。醤油漬けとかにすると日持ちも少し延びます。

エビの冷凍品なんかは重宝しました。

そしてなんか良さそうかなと思うのと好きだったので納豆やキムチ、チーズなどの発酵食品も合わせました。

サラダが嫌だなって日はホットサラダとか蒸し料理、お鍋とかの日もありました。

ただ、当時はコロナ禍で仕事もプライベートもどん底。

「食べることしか楽しみがない」 という時期もありました。

だから、好きなものを我慢するのが余計しんどくて…

「もう好きなもの食べて薬塗ればいいや…」

となる日も正直たくさんありました。

なので正直に言うと私は、

“完璧に食事改善する” ではなく、頑張れる時だけ食事を整える。

そんなゆるいスタンスで続けていました。

ちょっとは完璧でなくても、週何日かでも、続けることが大事だと思ったからです。

これも夕食だけだったので、本当にもっと気を付をつけれそうな方は、

・血糖スパイクを起こさないようにする

・あまり添加物の多い食品を摂らない

なども効果があるのではないかと思います。

血糖スパイクは急激に血糖が上昇することで起こりますが、食事の間隔が空き、その後高血糖のものを摂ると起こりやすくなるので、

３食摂る。そのうえで１食に血糖をガッと上げてしまう食品を摂らない。

→（私は休憩が遅くなり、飢餓状態でコンビニのチョコクロワッサンだけを摂っている頃の症状が、思い出すだけできついです。）

添加物というのは、また後々記録していくのですが生活が変わり、コンビニ中心の生活を完全に終えたときにも、症状がぐっと落ち着いた気がしました。

けどここまで完璧に最初からは無理なので、出来る範囲でやるのが大切だと思います。

治った今は、この時ほど気をつけた食生活はしていません。

ということは、アトピーの原因は食事だけ ではなかったのです。

※これは個人の経験談であり、薬の良し悪しを示すものではありません。

治療は医師の判断が基本です。自己判断で中止せず、合わない場合も必ず相談してください。

（自己中断は悪化や長期化の原因になります）

また、アトピーは薬だけでは治りません。

炎症やかゆみを抑えるのが薬の役割で、原因をなくすものではありません。

基本は以下の3つです。

① 薬物療法

② 保湿・スキンケア

③ 生活改善（ストレス・食事など）

ご了承いただけた方は続けてお読みください。

こちらは私の使用記録なので、お薬についての説明は別で記録しています。

→アトピーの治療薬についてはこちら

顔に湿疹が広がり始めた頃から、皮膚科へ通い始めました。

顔の治療薬（ロコイド・アルメタ・プロトピック）

最初に処方された顔用のステロイドは ロコイド軟膏 → アルメタ軟膏（どちらもミディアムランク）。

それでもまったく効かず、最終的には プロトピック軟膏を使いました。

★プロトピック軟膏とは

非ステロイド性で、免疫抑制による抗アレルギー薬です。

塗り方や注意点など、詳しくはこちら→

「良くなった！」と思った瞬間にまた急激に悪化したり……

希望と落ち込みを何度も繰り返しました。

プロトピック軟膏は、ステロイド軟膏よりは効いた感じがしました。

ただ状態が悪すぎる上で塗るととても痛い上、翌日はさらに真っ赤になるため、

ある程度ステロイド軟膏で抑えてから塗っていました。

それでもひりつくし、翌日は化粧ができないので、予定がある日の前日は使用せず、ステロイド軟膏にしていました。

頭皮の治療薬（アンテベートローション・コムクロシャンプー）

始めに処方されたのは アンテベートローション。

アンテベートは軟膏剤にもあるストロングランクのステロイド薬ですが、頭皮にも塗ることが出来るローションタイプです。

直接塗布したり、指の腹に取って、頭皮に塗ります。

これは他の部位に比べるとまだ効いている感覚がありましたが、やはり治った！と言う日は来ない。

そこで コムクロシャンプー を処方された時期もあります。

これもステロイドのお薬です。乾いた頭皮に塗り、15分後に洗い流すというものです。

これは怖いくらい痒みがなくなるんだけど、

“ちゃんと洗えてる感じがしない”のと “薬の強さが怖い”という気持ちがあって、

数回でやめて、結局アンテベートローションに戻りました。

手足の治療薬（アンテベート軟膏・デルモベート軟膏）

手足は アンテベート軟膏（ストロング）。

それでも抑えきれず デルモベート軟膏（ストロンゲスト） へ。

「もう後がない」と悟った瞬間でした。

全身がベタベタで、塗った瞬間の刺激で逆に痒くなることも。

内服薬（ビラノア・タリオン・アレロック）

ベースは ビラノア や タリオン。

でも私にはまったく効かず…。

唯一少しマシだったのは アレロック。

ただ、副作用の眠気が強すぎて、

「痒すぎて眠れない日」限定で使っていました。

薬が効かなくなっていく不安

見ての通り薬を続けているのにどんどん効きづらくなる。

ランクも強くなるばかりで、

「もう効く薬がなくなるんじゃないか」と不安でたまりませんでした。

薬剤師なのに、薬に対して疑心暗鬼になっていく…

最初はおでこだけだったのに、

治療を続けていくうちに

顔全体 → 首 → 頭 → 背中 → 腕 → お腹 → 足

と広がっていった感覚すらありました。

塗った部分は少し良くなっても、

痒みが「逃げて」別の場所に広がっていく感覚。

「今日はここの範囲はもう塗らない！」と良くわからない決まりを出してみたり。

当たり前だけどそうしても結局どこもかしこも痒い。

本当に気が狂いそうでした。

薬を手放した日

でも治った日が来ました。

それは変わらず、薬を使い続けたからでした。

薬はやめたのではなく、”ある日卒業する日が来た”そんな感覚に近いです。

冒頭にも書きましたが、薬がそれまで効かなかったのは、

たくさんの原因をその間ずっと、持ち続けていたからでした。

薬は原因は取り除けないのです。

抗ヒスタミン薬は痒み、ステロイド薬は炎症を抑えるだけだから。

アトピーを治したのは間違いなく薬だけど、薬だけが治せたわけではなかったのです。

繰り返しになりますが、

信じて薬を使い、改善すべき点を改善するのがアトピー寛解への近道です。

追記：5gチューブの謎

「5gチューブって何のために存在してるの？」

正直、1日でほとんど使い切ってしまう量でした。

けど量が増えても5gチューブを大量に出されて、

今思えば面白いです。

私の主なアトピーの再発、

それは

• ストレス(劣悪な職場環境)
• 食生活(すぐにエネルギーが摂れる炭水化物ばかり摂り、栄養バランスを考えない)
• 生活リズム(食事のタイミングがバラバラ、睡眠や休息を充分に取らない)

により発生し、

• ステロイドを適切に使用し、適切に注視しなかった

為に激化、治療に難航していました。

実際にその頃の生活を記録し、整理してみたのでよかったらご覧ください。

職場環境の変化によるストレス

社会人1年目を終え2年目で数か月経ったころ、異動を言い渡されました。

また別の田舎で激務、業務の難易度も高いハードな部署へ異動。
異動前は6人程度だった職員も、異動先では20人ほどで人間関係も複雑に。

人手不足で人間関係も悪く、重労働のため派遣も多く、職場のメンバーが安定せず常に入れ替わる状態でした。

慣れてくると少し楽しくなる時期もあったものの、気づけば重要な仕事を任されるように。
しんどいだけでなく、毎日ハラハラしながら仕事に向かう日々。

不規則な生活(休息や睡眠が取れない)

休憩が取れない日もあり、基本は一度も座れない。
お茶を飲むことすら、トイレに行くことすら忘れることがある。

残業で家に着くのは21時前後が平均。朝も早く、食べて寝るだけの生活でした。

料理を作る時間などなく、出来合いのものばかり、ストレスにより好きなものばかり食べていました。

最初はおでこだけだった赤みが、だんだん顔全体に広がり、頭、首、そしてついに手足にまで症状が出るように。

夏休みは規定で取らないといけないことと、異動前に休みを申請していたため、ハワイ旅行には行けました。（異動後に申請していたら絶対に行けていない空気…）

旅行自体は楽しかったものの、日光の影響か、症状はさらに悪化。

ちゃんとした通院を始めてのはこの頃。

出された薬はまたまとめますが簡単なステロイド軟膏に抗アレルギー薬の内服。

塗ると治るけど、また悪くなる。

顔で繰り返していたことが全身になっただけでした。

コロナ禍

マスクを付け始めたこともあってか、その頃症状はさらに悪化。

顔は日焼け止めもメイクもできないほどで、
塗ると痛い。塗れても、時間が経つとかゆくなる。

休憩はほぼ取れない職場だったのでまだ良かったけど、
マスクを外すのが億劫で、外さないといけない状況を避けるようになりました。

コロナ禍で趣味の旅行やカフェ巡り、友人と飲み会などもできず、鬱々とした日々が続き悪化のピーク時。
もちろん薬は使っていました。

再度その頃の顔写真を載せます。

（苦手な方は注意してください。）

↓

↓

↓

顔は出血はしないものの、写真の通り真っ赤。

2枚目のように顔も粉を吹くことがありました。

頭は全体が痒く、かさぶたやフケだらけ。（白衣の時は目立ちにくかったのがまだ救い…）

手足は掻きむしって血が出て、かさぶたがいくつもできる。
治ったと思っても同じ場所から、または別の場所から再び出てくる。

とにかく ずっと痒い。

仕事中はアドレナリンで気にならないけれど、
息を抜いた瞬間、全身を掻きむしりたくなる。
頭頂部から陰部、足の先まで、全部。

服に血がつくこともよくあり、
半袖の上に着た白衣にも滲んだことがありました。
私服は浸潤液が貼り付き、剥がれるとまた血が出る…そんな状態。

その頃の薬との向き合い方

そもそも薬を塗ることができる時間が少ない、ベタつくのが嫌というのもあり、

少しよくなったら塗るのを忘れがちになる

というのを繰り返していました。(薬剤師失格ですね)

頭では”まだ中で炎症が残っているかも”と思っていても、やっぱり目で見える範囲でよくなってきていると、良くなったと錯覚してしまいました。

これが原因の中で並べると1番よくなかったのかもしれません。

やはりここから打開できたのは冒頭に挙げたストレスや生活習慣、正しい薬の使い方など、一つ一つ解決できた後のことでした。

大学6年の頃、ちょうど国試勉強の真っ只中でした。

ある日、ふとおでこが赤いな…と思いました。
痒みは特になかったけど、他人からも「なんか赤いね？」と気づかれる程度。

家にあった リンデロンVG クリームを深く考えずに塗ってみたら、すぐ良くなる。
でもしばらくするとまた赤くなる。
また塗る…
そんな繰り返し。

国家試験に合格したあとは就職し、初めて一人暮らしを始めました。

実家からは電車で３時間、電車は30分に１本。160km離れた僻地でした。

初めての環境。でも念願の一人暮らしにわくわくしていました。

田舎過ぎて外食を簡単に出来る感じでもなかったので、毎日自炊してお弁当も作っていました。

症状はといえば相変わらずで、気づけば 頭皮も痒く なりはじめ、フケがたくさん落ちるように。

普段の職場では白衣でも、新社会人の研修ではスーツを着ることが多く、肩に落ちてくるフケが気になって、しょっちゅう手ではらっていました。

でもなんとか、リンデロン塗って、たまに痒いのを我慢すればいいや。くらいの症状でした。

これから地獄の数年間が始まるとは知らずに。

アトピーって何がつらいか。

痒さ。痛みはもちろんとってもつらい。

痒くて眠れなくて眠い。

でも、

目に見える。

汚らしく思われる。

それがつらかった。

腕とか足とかは夏場でも服で隠せばわからない。

言われて一番嫌だったこと。

「顔赤いね」

何回も言われた。

言われなくても知ってるのよ。

気にしてることいちいち言う必要ある？って思ってたけど。

これきっとまだましなんだよね。”言えること”だから。

だって頭皮から落ちるフケとか、顔に無理やり塗って汚く崩れたファンデーションについては言われたことない。

顔に薬を塗って、前髪に薬が付いてべたついていて、まるでお風呂に入っていないように見える姿も。

それはきっと、その人が言えないなと感じるくらいみっともないことだったから…

普通の人って薬使えばきっと治ると思ってるだろうなってこともつらかった。

塗ってるんだよね。飲んでるんだよね。

毎日お風呂に入りながらも搔きむしって、上がったら洗ったばかりの体に薬を塗りまくる。

そのつらさをわかってもらえない。そしてそのわかってない人が持っている普通の肌が憎い。

そして不安だった。

なぜ薬を使っても治らないの？

本当にアトピーなの？

症状を書いてたくさん検索をかける日々。

写真検索をして この病気かな？とか。

酒さ様皮膚炎、脂漏性皮膚炎、ダニ。色々出てくる。

知恵袋に自分の写真を投稿して質問したこともあった。

あの頃を思い出しただけでとってもつらい。

あの時の自分に早く治るまでの経過を教えてあげたかった。

でも良くなりたいという気持ちを諦めなくてありがとう。

つらい中頑張って生きてくれてありがとう。と伝えたい。

★アレルギー歴

1歳誕生日当日：喘息で入院。
小児期：食物アレルギー(卵、牛乳)　小児アトピーあり。

いずれも物心がつく頃には全て落ち着いていました。

★発症からこれまでの経過

24歳頃： 国試勉強中に再発。最初はおでこ→頭皮

26歳頃： コロナ禍に顔、頭→首→体と全身に悪化。

手足は血まみれ。衣類や白衣に血がつく状態。頭皮も陰部もとにかく全身が痒い…

30歳頃： ほぼ完治

以下にひどかった時の顔写真を載せます。

ご覧になりたくない方は注意してください。

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薬を使っているのに、ようやくこの状態でした。

改善後はこちら↓

こちらは特に状態がいい日を選んで撮影したというわけでもなく、ブログを始めようと最初に撮ってみた写真です。

これでも、まったく症状の無い方と比べると、少しくすぶった感じ、赤みがあることがわかってしまいますが、

お化粧品を使えるようになったし、痛みもかゆみも、かさつきもなくなりました。

補足：ちなみに、私よりひどかったのは弟です。

1歳の検診とかでも、アトピーが周りに嫌煙されるくらいひどかったらしく。
肌は幼稚園の頃には落ち着いたものの、喘息は大人になるまで続きました。

食物アレルギーも重く小麦卵牛乳全て×

小学校高学年でやっと落ち着きましたが今度はナッツ、そば、かにでも発症。

よく嘔吐していました。

小学校では吸入器を置いてもらい、給食も別メニュー

運動をしたらゼーゼー、たくさん笑ったらゼーゼー、

良くはなってきていましたが、念のため高校の海外研修にはエピペンを持参していました。

弟の症状は、私の中でも強く印象に残っています。
こういった家族歴から考えても、遺伝的素因が強い疾患なのだと思っています。

次の記事から詳細な経過、私が試して行ったことについて記録していきます。

症状が強く、身体的にも精神的にも参って来た時、とにかくいろいろな情報を収集、実践をしていきました。

薬学的な知識を持っていて、実際に病院にもかかっているにも関わらず、薬を使えば治る、という単純な病気ではありませんでした。
薬を使っている間はすこーしは良くなるがすっきりしたものではなかったし、誰しも使わなくても良くなるところを目指したいものだと思う。

情報収集する中で、良くなった方も沢山いましたが、みんなが治ったと感じるまでの道のりや方法は本当に人それぞれだなと感じました。

結果にも書きますが、寛解、治癒には個人差が大きい疾患です。そして、私はもう95％薬は使っていませんが、完治した、とはまだ言い切れないです。
一生付き合っていくものだと思っています。

私と同じようにして良くなる人も居れば、そうじゃない人もいると思う。だからこそ誰か一人でも良くなってほしい。
私の辛い経験が誰かを一人でも救えたら、過去の苦しんだ私が救われると思ったからです。

⚠️ 治る方法も色々、と書きましたが症状の程度も様々です。私は傍からみれば軽いほうと思われることもあると思います。

そして私と原因が異なる方もたくさんいらっしゃるので、基本的には医師の指示に従ってください。

ここに書く内容は参考程度に、そして自己責任でお願いします。

ただこんな注意書きを添えるほど複雑なものではないので安心してください。

社会人手前から再発したアトピーを30超えてようやく克服しました。

まず最初にお伝えしたいのは、いわゆる“脱ステロイド療法”（症状が残っているのに薬を完全に断つ方法）ではないです。

また逆に、「この薬で必ず治る」という内容でもありません。

現在の私は、内服薬も外用薬も使わずに症状をコントロールできていますが、ここに至るまでには長い経過がありました。

これを使ったらよくなった！！という断定出来るようなものではなく、すべてが必要な経過であると感じたため、ブログとして経過を記録することにしました。

このブログでは、

• 発症から現在までの治療の流れ

• 実際に使用した薬

• 変えてみた食事や生活習慣

• 今も使っているシャンプーやスキンケア

などを、ひとりの患者として・そして薬剤師として記録していきます。

薬剤師ではありますが、「この薬が正解！」と断定する意図はありません。

私自身がどのように症状と向き合い、どう変化したかという“体験記”として読んでいただければ嬉しいです。

有料記事などにはする予定もないので、ぜひ最後までお読みください。